Gymnastique aérobic

La finalité zone.

• Le basic aérobic est un programme compétitif d’animation à finalité zone . Très accessible, il permet la création d’une section aérobic en proposant des contenus d’entrainements et de compétitions. Il s’adresse aux compétiteurs sous forme d’un mouvement imposé qui peut être présenté en solo, synchro (2,3,4) ou groupe (5 à 10), de poussins à seniors. Ces mouvements sont particulièrement adaptés aux débutants. • Les programmes de zone ont un contenu spécifique résumé dans le tableau synoptique de la brochure technique FFG (partie animation).

Les programmes zone regroupent :

• Les basics challenge (poussins à seniors) • Les basics step (équipe +15ans / – 15ans) • Les basics aérobic (équipe +15ans / -15ans)

L’intégralité des enchainements basic sont présentés sur le DVD des programmes imposés aérobic 2009/2010 et détaillés dans la brochure.

La finalité nationale.

• Le Fit-step est une chorégraphie de groupe (5 à 10 personnes) en musique avec comme support matériel le step utilisant les pas de base de l’ aérobic loisir. Cette compétition s’adresse à un large public dés l’age de 15 ans, adolescents et adultes mixtes.

• Les challenges aérobic se pratiquent en groupe (5 à 10 personnes). Le mouvement chorégraphique est composé d’éléments techniques fondamentaux et de pas de base de l’aérobic traditionnel.

1. Challenge découverte (10 à 13 ans). 2. Challenge junior (-18 ans). 3. Challenge senior (+18 ans). 4. Challenge passion (+30 ans).

• La gymnastique aérobic avec ses divisions fédérales et nationales se pratique en solo, duo, trio et groupe. Les enchainements sont composés de combinaison complexes, de mouvements réalisés avec grande intensité.